さすがに気温も上がってきましたね
暑くなったと思ったら寒くなり、そう思ったらまた暑くなる・・・
４月過ぎても割とそんな感じで寒暖差の大きい日々が続いていましたが
さすがにそろそろ４月も終盤となり流石に寒さもやわらいできましたね
なんなら気温も昼間には２０後半となったりしてあちあち状態にもなるくらいです
以前踏み台昇降を始めたと書きましたが、今でも一応ほぼ毎日やっております
有酸素運動をする３０代底辺ビルメン
最近踏み台昇降してます ここのところ社畜労働で歩き回ったりする以外は運動らしい運動はしていなかったのですが、休みも少しは動いた方がいいか・・・と考えはじめ踏み台昇降を始めました。 理由としては健康のためですね、特に精神的な健康です。 体動か...
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2022.01.26
何しろ仕事をしていないと外に出る機会がぐっと減って運動量ががくんと落ちてしまいますからね
それにコロナもあるのであんまりぶらぶら外を出歩いてて無駄に感染してもばからしいですからね
まったくコロナの野郎のせいで最早かつてのアクティブさの欠片もありませんよ。
踏み台昇降やるのもきつくなってきた
それで踏み台昇降を冬の間は１０分×３回くらいやっていたんですけど最近厳しくなってきました
冬に踏み台昇降をやっていると１０分程度で体があちあちになってくるのですが
寒い中やってるとそのあちあちがちょうどいい感じでした
しかしこう気温が上がってくるともう６，７分くらいやってるとだいぶ暑くなるようになりました
冬と違って体温上がると下がりにくくなるし汗もだらだらと流れてだいぶしんどいです
もっとも夏はこんなもんじゃないくらいしんどいですが・・・
さすがに夏はクーラーつけますが湿度も高いですからねえ
まあ、とりあえず続けるのが第一なので面倒なときはちょっと時間減らしてもいいかなーと思ってます
本当は健康のために３０分くらいは運動したいところですけどね～
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