最近はお菓子を食べるのを控えてます
去年からコロナやらマスクやらなんやらでストレスもあり家にいるとき少々お菓子などを食べ過ぎてました
おかげで糖分を取りすぎて余計に疲れたり気分も晴れなかった気がします
いつも家にいるときはサイダー飲んでアイス食って他にもお菓子をあればあるだけやたら食いあさってました
1日砂糖100g以上は余裕で摂ってたと思います。
あとはコーヒーにも必ず砂糖いれてましたね
最近は流石にまずいなって思ってお菓子を食べるのを控えるようにしました。
コーヒーにも砂糖はやめて牛乳だけ入れるようになりました。
砂糖って満腹感が持続しないから取り過ぎてしまったりするらしいですね。
小腹満たすために甘い菓子を食べるのはいまいち効果ないってことでしょうね
まあ健康のためだけじゃなくてお金のこともあるんですけどね。
お菓子に限らず加工食品てただでさえ昔より内容量減ってるのに原価高騰もあってさらに値上げしていくだろうしね
ちなみにお菓子控えるようになってから２週間くらいたったんですがまぁ、前よりは多少元気になったかな？程度な感じです
以前より控えてるってだけでお菓子完全に食べなくなったというわけでもないしね。
代わりにナッツ食べたりしてます
そんな感じでお菓子を食べるのを控えてるんですがやはりご飯だけじゃ小腹すくので意識高い系の私はナッツを食べることにしました。
自分が買ったのはこれ
段ボールに小分けした袋が100袋入ってました
1袋で35gぐらいでまあ正直満腹とはいかないんだけどこのくらいが適正なのかな～って感じです。
ナッツは酸化して傷みやすいらしいけどこれは小袋の中を窒素で密封してるからそれなりにもつらしい
食べてみた感想はそこそこいけるな～ってとこです
無塩でも思ったより悪くなかったですね
ほんとは塩付きの買おうかと思ってたんですけどね
無塩は無塩で素材の味が楽しめてよいですね
これで以前のパーフェクトボディになるかと思うと今から楽しみです。
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